TAE-BO vuelve a Pigué !!! A partir del lunes 1 de Octubre a las 21:30 h inician las clases en Stylo Gym (Colón 460 ) con toda la energía que nos caracteriza !
Las alumnas  interesadas  deberán acercarse al gimnasio o comunicarse al 02923-15692451.
Lunes, miércoles y viernes a partir de 21:30 hs.
Ambos sexos, todas las edades.

Profesor: Aparicio Manuel

¿Porqué exigirte?

Cuando tu cuerpo pida rendirse ¡haz aunque sea 1 movimiento más! Recuerda que la exigencia física no reditúa solo beneficios corporales. Con el tiempo crearás un hábito mental de PERSEVERANCIA y DETERMINACIÓN que te ayudarán en todos los ambitos de tu vida.

Exhibicion en aniversario de saavedra

felicitaciones a las chicas que se animaron a hacer esta coreo ante mas de 400 personas!

Clip del PRIMER ENCUENTRO ZONAL

2º Exhibición exitosa

La exhibición realizada este 21/10/2010 fue realmente un éxito.
La gente quedó muy entusiasmada con TAE-BO e incluso asombrada del buen desempeño de las chicas.
Quiero felicitar a las alumnas que participaron y animarlas a seguir puliendo detalles para mejorar aún más. Y a las que no pudieron asistir espero contar con su presencia en el Primer Encuentro Zonal (05/12/2010).
Recuerden que en TAE-BO competimos con nosotros mismos y superarnos es nuestro mayor trofeo.

Próximas exhibiciones

Este domingo 21 de noviembre a las 13.00 h realizaremos una pequeña exhibición en el torneo de Taekwon-do que realiza el profesor Sebastian Bravo en el Club San Martin de Saavedra.
Por otra parte, la fecha pactada para el PRIMER ENCUENTRO ZONAL DE TAEBO es el 05 de diciembre a las 20.30 h en el mismo club.

Video clip 1 Pigué

Acá les dejo el primer video con imágenes de los entrenamientos con las chicas de Pigué. Espero lo disfruten!

Primer encuentro zonal de TAE-BO

Ya está en marcha la organización del Primer encuentro zonal de TAE-BO. En el mismo se dictará una clase especial para todas las alumnas regulares (Pigué,Goyena y Saavedra) y participantes que quieran adherirse.A todos se les otorgará un diploma de participación.
Habrá exhibiciones de TAE-BO y TAEKWON-DO además de (aún por confirmar) PATIN Y SALSA.
Pronto les haré saber la fecha e itinerario definitivo.
¡ A prepararse !

Pigué avanza

Hace poco mas de un mes que comenzaron las prácticas en Pigué y gradualmente el grupo se va consolidando.
Para ellos felicitaciones por su perseverancia y esfuerzo.
Recuerden que " el cuerpo es un templo donde mora su espíritu."

Video de prácticas en Goyena

Las primeras imágenes de este grupo de chicas que poco a poco van adquiriendo nivel.
Un excelente grupo donde predomina el compañerismo y la buena energía.

Torneo en Tornquist

El pasado 08 de Agosto se realizó una competencia de Taekwon-do en Tornquist en donde obtuve el primer puesto en formas y combate.
Aqui les dejo un clip musical con algunas imágenes.
Espero les guste!

Nuevos Horarios en Goyena y Saavedra

A partir de este lunes 02/08 las clases en Goyena se dictarán lun, mié y viernes 19:00h y en Saavedra vuelve el turno noche a las 21: 00h.

Goyena perfila muy bien

Ha pasado un mes desde que comenzaron las prácticas en Goyena. El nivel logrado por el grupo ha sido realmente satisfactorio.
Y aunque esto recién comienza, ya comienzan a verse los cambios positivos.
¡ Con PERSEVERANCIA todo puede lograrse !
¡Éxitos chicas!

Torneo OPEN Carhué 2009

A pedido de algunas alumnas subo este clip musical con algunas imágenes de mi participación en formas y combate.
En este torneo compitieron aprox. 100 practicantes de artes marciales como Kung-fu, Karate, Kyudo Mugen y Taekwondo.
Espero les guste!

El terror al fracaso

Generalmente tenemos tanto miedo de fracasar, que preferimos renunciar a nuestro sueños, con tal de no sufrir el embate de una nueva derrota. Pero la derrota no es un enemigo sino un maestro, y debemos aprender aescucharle para incorporar su mensaje; debemos saber parar y juntar fuerzas, para volver a intentarlo.
Con esto no quiero decir que sea imposible dejar de cometer errores. Existe muchísima gente que hace años que no comete un solo error. Y para formar parte de este grupo que no le tiene miedo al éxito ni al fracaso porque nunca comete errores, solo hace falta una cosa:
morirse. :-)

Eres lo que piensas...

Como lograr una mejor calidad de vida

Piensa que tu cuerpo es lo único que realmente posees y te acompañará, te guste o no, hasta el final de tu vida.
(Si quieres seguir como hasta ahora ,adelante, pero sin quejas.)
Pero si deseas ser y sentirte mejor , no lo dudes: TAE-BO colmará tus expectativas!
El primer paso comienza en tu mente...¡el siguiente en el gim!

Como adelgazar

Lo más importante es la actitud.
No bajarás de peso con "pensamientos gordos".
Debes formar una imagen creíble de lo que deseas y mantener ese objetivo hasta alcanzarlo.
Debes convencerte de que puedes y así lo lograrás.
¡Las clínicas más prestigiosas del mundo también lo aseguran!
Solo después de que te fijes un destino sabrás hacia donde ir.
La manera en que lo logres no es tan importante.
Lo que importa es que llegues a donde te propongas y disfrutes del viaje.

El miedo al éxito

Cuando se rompen los patrones del fracaso, se siente ansiedad, algo así como una sensación de vacío, de tristeza. Nuestra mente consciente se felicita por haberse superado, y al mismo tiempo nuestro subconsciente llora la pérdida de alguien tan conocido.
Cada vez que intentemos un importante nuevo paso al frente, nuestro miedo al exito tenderá a reaparecer. Pero para entonces ya contaremos con una nueva ventaja, y esta será que no solo le habremos tomado el gusto al triunfo, sino que nos habremos hecho a la idea, de que el éxito está también esperando por nosotros.

Clip marzo 2010

Luego de unas merecidas vacaciones regresamos a la actividad con algunas nuevas alumnas.
Disfruten del clip..

Streching con Justina Dailof

Este lunes 11 de enero recibimos una clase especial de la mano de la talentosa profesora de danzas Justina Dailof.
Esta es la primera de una serie de 4 clases que nos dictará en lo que resta de enero y parte de febrero.
Su trayectoria es conocida en todo el país y puedo decir que es un orgullo contar con su colaboración en las clases de Tae-bo.

¡¡¡Gracias Justina!!!

Felices fiestas

Deseo que estas fiestas sirvan para acercarnos más a quienes amamos y para reflexionar sobre lo ocurrido en este último año.

Agradezco las inmensas alegrías que me han brindado mis alumnas y espero haberles ayudado a lograr sus metas.

¡¡¡¡Que la felicidad sea cada vez más intensa en el mundo!!!!

Diploma a participantes de la fiesta del deporte 2009

Este lunes 28 de diciembre 2009 se realizará la entrega de diplomas de reconocimiento por la exhibición hecha en la Fiesta del Deporte.

Certifica: Manuel Aparicio (Profesor de Tae-bo) y Hugo Agosta (Consejal electo y Presidente del Club San Martín).

1ª Exibición en Saavedra

El jueves 17 de diciembre, en instalaciones del Club San Martin se realizó la Fiesta del Deporte 2009 y TAE-BO estuvo presente.

Esta fue la 1ª exhibición del grupo actual por lo que sinceramente las felicito.Lograron controlar sus nervios y dejar a un lado el "que dirán".

¡Me siento orgulloso de ustedes!

Si bien la muestra fue más extensa, aquí subo un resúmen en video de 3 minutos. Pueden obtener el DVD completo (incluye las prácticas previas) en Video club STILO.

Maipu 237-Saavedra.

02923-15454240

Noticias 1

El fundador del taebo abrió el Billy Blanks World Training Center en Sherman Oaks, California en 1989. Desde su creación el centro ha servido como campo de entrenamiento para reconocidos atletas y miembros de la elite de Hollywood.
Hoy en día Blanks es el entrenador personal de Shaquille O'Neal, Sugar Ray Leonard, Paula Abdul, Brooke Shields, Carmen Electra y Cher. También lo fue de Farrah Fawcett y Ryan O'Neal.
Hace unas semanas el propio Blanks llevó una demostración de los Tae-Bo Aerobics desde su centro de Hollywood hasta el Eden Roc Resort & Spa en Miami Beach.

DVD año 2009

Ya está a su disposición el DVD con todos los videitos y fotos del 2009.
Además tiene las 2 coreografías que practicamos en clase!!
Pedilo al 02923 15454240 o acercate a
STILO DVD CLUB (Maipu 237-Saavedra).
¡¡No te lo podés perder!!!

NUEVO CLIP MUSICAL !!!

Es bueno (obviamente para las alumnas) observarse para pulir errores.
Pero mas que nada espero que este nuevo clip sea de su agrado y se diviertan viéndolo.
Click...esperar a que cargue...y play!

Una historia de superación.

Durante más de cinco décadas de competencia olímpica, ningún atleta había podido acercarse a la marca impuesta en 1903 para la carrera de la milla. Todos decian: "el récord de la milla de 4 minutos, 12.75 segundos, nunca será superado".
Los médicos y científicos afirmaban que era imposible ya
que el cuerpo no soportaría tal esfuerzo y el corazón literalmente podría explotar.

Como resultado de esta creencia, en los siguientes cincuenta años los mejores atletas del mundo llegaron muy cerca de este récord, pero ninguno logró superarlo.

Sinn embargo,Roger Bannister, seguro de si mismo, anunció: Romperé el récord.

Y tras varios intentos, el seis de mayo de 1954,lo logró.

. El mito se había roto.

Cuando esta noticia le dio la vuelta al mundo algo sorprendente sucedió. En menos de un año, 37 atletas ya habían superado esta misma marca. El siguiente año, más de 300 atletas registraron marcas por debajo de los cuatro minutos. Hoy, inclusive estudiantes de escuela secundaria rompen con facilidad la marca de los cuatro minutos para la carrera de la milla.

"Nada de esto ocurrió porque de repente el ser humano se hubiese convertido en un ser más rápido, sino porque entendió que no se trataba de una imposibilidad física sino de una barrera mental".

Agosto 2009

Los logros técnicos en estos últimos meses han sido asombrosos.
El grupo de avanzadas ha crecido hasta abarcar más del 50 % del total de alumnas.
¡Exelente!

Resultados de Clase Especial

....Luego de la clase de perfeccionamiento, el profesor Daniel Ortiz , quedó conforme con la respuesta del grupo de alumnas y especialmente con el compañerismo demostrado.

Colegas y amigos

Compañeros de TAEKWONDO desde el año 1992 y amigos de toda la vida.
¡¡¡ GRACIAS DANY !!!

Felicitaciones !

Quiero felicitar a las chicas que asistieron a la clase especial (tanto de turno tarde como el nocturno) por haber resistido y entregado lo mejor de cada una.
Sinceramente: Me hacen sentir orgulloso.
Manu.

Clase nocturna

1er Clase especial

Las clases dictadas durante la fecha por el profesor Ortiz proveniente de la ciudad de Pigué , arrojaron un resultado muy positivo y quedó abierta la posibilidad de organizar una CLASE MASTER juntando ambos turnos

Perfeccionamiento

Gracias chicas !!!

Extendemos un cariñoso saludo a las "gallegitas" que en su paso por nuestro pais , vinieron a tomar unas clases con nosotros.
Esperamos que en España sigan el blog y continuen en movimiento.

Diálogo interno

Recuerda que la calidad de vida que experimentas depende de la calidad de las preguntas que te hagas.
Por ejemplo, si te preguntas, ¿por qué seré tan gordo?, prácticamente te estás condicionando para seguir así, y tu cerebro así lo asume. De manera que la única respuesta que puede darte es: "Eres gordo y estás gordo porque comes continuamente, sin ningún control".
Ahora, ¿cómo te hace sentir la respuesta que tu mente te dio, mejor o peor? ¿Te da alguna idea para solucionar tu problema? ¿Te impulsa a asumir el control de la situación o, por el contrario, te hace sentir más incapaz? Lo errado de esta pregunta es que en ella está implícita la idea de que tú eres tu gordura, que ése eres tú, que eso no es circunstancial sino que es parte de tu naturaleza, lo cual no es necesariamente cierto.
Si quieres perder peso, la pregunta que debes hacerte es: ¿Qué puedo hacer para adelgazar y llegar a mi peso ideal? ¿Ves la diferencia?
Es más, puedes ir un poco más lejos y decir: ¿Qué me comprometo a hacer para adelgazar y llegar a mi peso ideal, empezando hoy mismo y disfrutando mi decisión? En esta pregunta está implícito, no sólo que es posible lograrlo, sino que es posible disfrutar del proceso. Estás expresando un compromiso, y le estás pidiendo a tu mente ideas claras que puedas poner en acción inmediatamente.
¿Ves la enorme diferencia que hace la calidad de las preguntas que formules? Es sencillo, si haces mejores preguntas, obtendrás mejores respuestas.

CD MUSICA TAE-BO

Un Mp3 con toda la música que utilizamos en las clases, dividida en categorías (Calentamiento, Bajo y alto impacto, Coreos y Relax).
Contactanos para obtenerla !
video_stilo@yahoo.com.ar

¿Qué tan cierto es nuestro dialogo mental?

La programación negativa es el resultado de expresiones que utilizamos a menudo, sin detenernos a calcular su validez.
Afirmaciones como: "Nada me sale bien", "nunca me tienen en cuenta" "siempre me toca lo peor", "Todos se burlan de mí", te desarman y te limitan aunque no sean apreciaciones válidas de la realidad.
Porque lo cierto es que cuando alguien dice "nada me sale bien" generalmente lo que quiere decir es "las dos últimas cosas que he intentado no me han salido como hubiese querido."
Sin embargo, cuando tú afirmas que "nada te sale bien" lo que tu mente realmente escucha es: "Eres un fracasado", "date por vencido", "entiende que tú no sirves para nada". Así que después de escuchar esto, no es de extrañar que te sientas abatido.
Asi que la próxima vez que te sientas tentado a utilizar esta expresión, pregúntate: "En verdad, ¿nada me sale bien? ¿No ha habido nunca en mi vida una situación en la que algo me haya salido bien? o ¿qué es exactamente lo que me ha salido mal?"
Si cambias tú diálogo interno puedes ser mucho más objetivo y aprender de los errores cometidos.

Turno tarde

Chicas: Han logrado superarse muchísimo y sé que pueden lograr aún más.
Continúen así y recuerden que el éxito solo es resultado del deseo y la decisión perseverante.

Arriba las manos :-)

Para quienes no lo saben, aclaro que esta foto fue tomada durante la etapa "relax" de la clase.
(No sea que piensen que las estaban asaltando...jajaja)

VIDEO MUSICAL-Ambos turnos

Clip musical con imágenes del turno tarde y noche.
Click en Play, esperen a que cargue y disfruten.

Turno Noche

Los logros técnicos ya empiezan a notarse.
Los cambios físicos positivos aumentan.
Pero sobre todo ha crecido la energía y compañerismo en este grupo del que realmente me siento orgulloso.
¡Sigan así chicas !

DVD ENTRENAMIENTO CARDIO

Billy's BootCamp es una serie de DVD que mezcla los ejercicios más avanzados en el mundo del fitness con las últimas técnicas investigadas por el propio Billy.
Esto es el resultado de años de investigación y experiencia para ofrecerles a ustedes una forma de ejercitarse divertida, completa y de probados resultados.
En Cardio BootCamp, Billy combina ejercicios de cardio kick boxing con otros propios del boxeo tradicional para obtener ¡ mayores resultados en menos tiempo!
Contactanos para obtenerlo!

DVD ENTRENAMIENTO BASICO

Billy BootCamp te ofrece ejercicios para todos los niveles al mando de un verdadero profesional: Billy Blanks.
En Basic Training , Billy te muestra cómo emprender el camino para obtener un mejor físico.
Este DVD está basado en los principales consejos del nuevo programa de Billy Blanks, en como aprovechar al máximo los beneficios de las Billy bands (bandas elásticas) y en ayudarte a realizar las técnicas de manera adecuada.
¡¡¡Para tenerlo siempre a mano !!!
Contactanos para obtenerlo!

VIDEO MAYO 2008

Ten FE

Si ya tienes en mente tu objetivo solo hace falta que tengas fe en que vas a alcanzarlo y avances hacia ello.
Pero es indispensable la constancia para llegar .
Cuando inicias un viaje por. ej: a Pigué, no te detienes en Goyena y regresas por miedo a que te suceda algo. Simplemente continúas hasta tu destino.
En la vida es exactamente lo mismo. Debes tener fe y seguir adelante para alcanzar lo que te hayas propuesto. De otra manera , siempre estarás yendo hasta mitad de camino y volviendo para no llegar a ningún lado.
No te detengas. Mantén tus deseos siempre a la vista.¡Persevera!
Recuerda que tras cada linea de llegada hay una linea de partida.
Cumple tus metas y replantéate nuevos objetivos.
Crea la vida a tu medida.
Y por sobre todo, sé feliz en el trayecto.

En pro de la Salud 2

Dejar de fumar ,cuándo empezar?

Hay quienes nunca intentaron dejar de fumar, pero desean hacerlo, otros que dejaron y reincidieron, y anhelan liberarse definitivamente. En cualquier caso la pregunta es : es este el momento ideal para empezar el proceso de liberarse del cigarrillo?

Siempre se pueden encontrar buenas razones para no hacerlo, siempre surge alguna cuestión, usualmente importante, para posponer la decisión : cuando tenga tiempo, cuando tenga plata, en las vacaciones, después de operarme, después del examen, etc.

Pero el asunto es: el momento ideal no existe, mejor dicho : el momento ideal es cuando uno dijo "basta, no quiero más esto para mi." Ese es el momento ideal, el momento interno en que uno toma la decisión , y no hay que dejarlo pasar, porque ahí es cuando tenemos la fortaleza necesaria para enfrentar la tarea, posponerla nos debilita, nos enoja con nosotros mismos, nos quita credulidad en nuestras propias necesidades.

Por eso si ya sentís el impulso, no dudes, pedí ayuda, no empieces solo, porque eso te puede frustrar mucho. Si querés hacerlo hacelo bien, para nunca más depender de un cigarrillo. Empezá ya. Este es el momento!!!
En Tae-bo estamos dispuestos a ayudarte.

En pro de la Salud 1

BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

A partir del instante en que se apaga el último cigarrillo se producen una larga serie de cambios físicos y psicológicos.

* A los 20 minutos se restablecen la presión arterial, el pulso y la temperatura de pies y manos.

*A las 8 horas se normalizan los niveles de monóxido de carbono y oxígeno en la sangre.

* A las 24 horas empieza a disminuir la probabilidad de un ataque cardíaco.

* A las 48 horas, debido a la normalización de las terminales nerviosas, mejoran el gusto y el olfato.

*A las 72 horas los bronquios se relajan y se respira mejor.

Además ,después de los primeros 10 dias de interrumpir fumar ocurre lo siguiente:

*Mejora el rendimiento corporal. Se cuenta con mas energía para hacer actividad física.

*Cambia positivamente el aspecto del cabello y la piel.

*Se eliminan toxinas.

* Se recupera la lucidéz y la concentración.

*Se gana la autoestima.

*Se regulariza el sueño.

*Se comienza a pensar en la salud.

Buenos Hábitos

Si quieres dejar un mal hábito debes centrarte en adquirir buenos habitos.
Deja de pensar "No quiero fumar " y empieza a visualizarte respirando aire puro..., llenando tus pulmones con el fresco aire de montaña...y maximizando tu rendimiento en los deportes.
Imagina tu piel, tus dientes y el cabello limpios y con agradable aroma.
Respira profundo y agradece poder hacerlo.
Toma ya las riendas de tu vida. Sientete libre!Puedes hacer lo que desees. Elige lo mejor.
Recuerda que:
"Cuando cambias la manera de contemplar las cosas,
las cosas que contemplas cambian."
¡Éxito!

Disfruta !

"El secreto de la vida no es hacer lo que quieras, sino querer lo que haces."

Hazlo

Si quieres empezar algo, recuerda que:
no vale la pena preocuparse por lo que piensen los demás de ti,
porque están demasiado ocupados preguntándose que piensas tu de ellos.
Simplemente...¡Hazlo!

Nuevas promesas

Aunque hace solo 2 semanas que inició el turno noche , realmente son un grupo con muy buen futuro. Sigan adelante!!!!

Agradecimiento

Quiero que les llegue mi mas profunda gratitud a aquellas que clase tras clase me acompañan.
Gracias a ellas puedo ver realizado mi sueño de dar.
En especial al grupo de avanzadas (que cada dia crece más!).
Mi mejor energia para ustedes!

Muévete 2

"No se puede responder con el intelecto a las preguntas del cuerpo. La única manera es con movimiento."

INICIAR EL CAMBIO

Un camino de mil kilómetros comienza con un solo paso .
El primer paso que puedes dar hacia tu objetivo es tu pensamiento .
Visualízate habiendo logrado lo que deseas.
¡PUEDES HACERLO! ¡ERES CAPAZ! ¡ERES IMPORTANTE!
DECIDETE YA. HAZLO AHORA E INICIA EL CAMBIO.

PONTE OBJETIVOS

Para beneficiarte de lo que haces, es indispensable que te pongas objetivos.De otra manera serás como un velero sin timón que el viento arrastra sin dirección.
¿Que quieres lograr? Pregúntatelo y fija tu meta.
Entonces,y solo entonces: podrás lograrlo.

SUPERATE !

Nuestro cuerpo y mente son como un avión.En la mayoria de los casos,la gente lo mantiene en el hangar y se limita a lustrarle las alas y encender las turbinas de vez en cuando.Mas no hemos sido creados para eso ! HEMOS NACIDO PARA VOLAR!

Muévete y sé mejor.

A diferencia de las maquinas diseñadas por el hombre,que se desgastan con el uso; el cuerpo humano es la única máquina que se perfecciona con el movimiento.

Señales

"Sabrás que estás haciendo lo correcto cuando sientas alegría al hacerlo"

Sin limites

" No hay límites cuando realmente deseas superarte."